Faça intervalos durante seus blocos de estudo. Estude 50 min, pause por 10, na terceira vez que fizer isso, dê uma pausa maior, de 20 a 30 min. Entre um bloco e outro tire pelo menos 1 hora para si. Tenha um bom planejamento.
02 | Trabalhe com uma boa distribuição:
Alterne os conteúdos durante o dia. De preferência mudando a área do conhecimento entre as ciências.
03 | Faça suas anotações:
Faça resumos ou mapas mentais. Estudar fazendo seu próprio material é uma ótima técnica da aprendizagem e crucial para a revisão.
04 | Revise:
Faça revisões frequentemente. Se ainda não souber como fazer ou duvidar da importância, aconselho que invista no treinamento Memória de Elefante. Assim você verá que decorar realmente não é melhor que aprender, mas aprender sem se lembrar também não adiantará de nada.
05 | Dormir não é perda de tempo:
Durma bem! Seu cérebro precisa estar descansado para aprender e também precisa do sono para armazenar as informações retidas ao estudar. É aconselhável até tirar um cochilo de meia hora após o almoço, pra recarregar as energias.
06 | Beba muita água:
Não deixe de beber água, seus neurônios precisam estar bem hidratados para gerar sinapses ótimas e trabalharem com força total.
07 | Combata o sedentarismo:
Pratique exercício físico, além de oxigenar o sangue, que por sua vez oxigena o cérebro, libera endorfina, hormônio que nos dá sensação de bem estar e disposição. Você também irá dormir melhor durante a noite.
08 | Não faça a festa nos seus livros:
Leia atentamente e em seguida releia SUBLINHANDO somente o essencial. Se ficar grifando irá apenas colorir o livro todo e gastará espaço do seu cérebro pra lembrar o que significa cada cor, seja mais prático.
09 | Estimulantes:
Não tome medicamentos sem prescrição médica, opte pelos naturais. Corte o refrigerante e evite energéticos. Substitua o café pelo Chá preto, ele também tem cafeína, mas com um acréscimo de substâncias que irão te relaxar, o que vai casar bem com o estimulante natural oferecido pela sua cafeína!
10 | Cuidado com o açúcar:
Um chocolate moderado até vai, porém, que sejam os meio amargos (70% cacau ou mais)! Isso porque o cacau é um alimento altamente enérgico e também ajuda na liberação de endorfina. Então que ele esteja em quantidade bem maior.
11 | Planeje seus estudos com antecedência:
Saiba o que você tem que estudar naquele dia. Como você atinja sua meta durante a semana, ou pelo menos 90% dela no mês, se dê uma recompensa, afinal você merece por se esforçar tanto.
12 | Confie em si mesmo:
A confiança é essencial. Ao acordar, lave o rosto e sorria para si mesmo diante do espelho, diga com convicção, mesmo que no fundo ainda não esteja crendo, "Eu consigo, eu posso, eu vou".
13 | Seu cantinho:
Tenha um local de estudo apropriado. Que seja organizado, confortável, arejado, bem iluminado, silencioso e com temperatura agradável. Ou o mais próximo que der disso.
14 | Deixe o celular longe:
Afaste-se do celular! Aproveite a sessão de estudo para estudar. Mantenha ele em modo avião e espere a hora predeterminada para ele.
15 | Tenha organização:
Mantenha seu local de estudos organizado. Se estuda no quarto, por exemplo, sempre arrume a cama antes de começar, assim como seus materiais quando terminar de estudar.
16 | Pare de procrastinar:
Evite perder seu tempo, acabe com a procrastinação. Lembre-se, o único lugar em que o Sucesso vem antes do Trabalho é no dicionário! Sempre busque métodos para ser mais produtivo e assim ficar na frente sempre.
17 | Tenha uma alimentação mais saudável:
Consuma alimentos leves e benéficos para o seu cérebro e disposição diária. Saiba se alimentar adequadamente e turbine seu cérebro.
18 | Pare de reclamar e culpar os outros:
Reclamar não fará com que as coisas mudem, não fará com que melhorarem. Não está legal? Você pode mudar? Ok, então AÇÃO, corra atrás, dê o seu jeito e crie suas próprias oportunidades, culpar os outros ou coisas externas não irá melhorar sua situação, então foque no que pode ser mudado e faça a diferença.
19 | Gratidão:
Agradeça seus amigos, tire 20 minutos antes de dormir para agradecer a todos que te apoiam mandando uma mensagem para eles, agradeça às boas amizades, o apoio ou qualquer coisa que façam por você. A gratidão é algo prazeroso e ajuda você a se aproximar de ser uma pessoa melhor.
20 | Você não perdeu seu tempo:
Lembre-se que todo tempo gasto para aprender uma matéria e revisá-la é essencial. Pense consigo mesmo "Hoje eu sei mais do que sabia ontem e amanhã saberei mais do que sei hoje". Acumule conhecimento, aprender é incrivelmente prazeroso.
21 | Acorde cedo:
Se você é mais produtivo de madrugada, esqueça essa história, sua prova não irá ocorrer às 03:00 da manhã, aproveite o seu dia e crie o hábito de levantar logo pela manhã, logo terá mais disposição para levar o dia.
22 | Lembre-se do seu propósito:
Pra que você quer isso? Por quem? Onde você quer chegar?
23 | Mantenha três pensamentos consigo:
- "O que estou fazendo hoje me aproxima mais de onde quero chegar amanhã!?"
- "A diferença entre você e a pessoa que quer ser no futuro é o que você pode fazer hoje para chegar até lá!"
- "Se você traçar metas ridiculamente altas, seu fracasso será melhor que o sucesso dos outros."
24 | Motive-se:
Estudar motivado gera um resultado ainda melhor e te dá mais energia. Ouça uma música que te motive antes de começar a estudar ou assista seu vídeo motivacional preferido. Repita isso antes de recomeçar os estudos e antes de dormir.
25 | Reveja os erros dos anos anteriores:
Sente-se e vá anotando em um papel TUDO o que você julga ter atrapalhado seu ano e te impedido de alcançar a nota desejada. O que você fez de errado, o que não fez, o que deveria ter feito, como deveria ter feito, reflita e corrija, planeje com base nisso o seu novo ano, só com o que irá lhe ajudar.
26 | Prepare-se para sua jornada:
Após se decidir entre Online x Presencial (o que eu só indico pra estudantes de primeira viagem). Selecione os melhores cursinhos online para você e faça seus planos conforme as plataformas disponibilizam os cronogramas.
27 | Faça sempre metas mensuráveis:
Não pense apenas "quero atingir 800 pontos na redação", coloque um tempo aí no meio, algo que possa ser medido, por exemplo: "Eu tenho que atingir 800 pontos na redação em no máximo 2 meses".
28 | Faça exercícios:
Simulados e exercícios são muito importantes, servem para revisar e testar se você sabe ou não aplicar seus conhecimentos da matéria/assunto. Se errar, veja suas resoluções e vá se adaptando à prova, tentando criar um ambiente aproximado ao do dia do exame. Uma boa forma de filtrar apenas as questões do Enem e exercícios divididos por matéria, assunto, ano, feitas/ainda não feitas por você e nível de dificuldade é com o ✔estuda.com.
29 | Mantenha-se informado:
Reserve 1 hora da sua semana pra se manter informado, e pelo menos mais 30 minutos para discutir assuntos importantes, se engajar é essencial para as provas e para a vida.
30 | Não se esforce demais:
Saia com os amigos quando puder, num fim de semana livre, ficar trancado e viver só em função de estudar, a longo prazo, poderá te fazer muito mal e acabar te desmotivando, consequentemente tornando todo o seu esforço anterior um desperdício. Assista um anime, filme ou série que possa vir a te ajudar. Prepara aquele lanche gostoso, chama a crush e partam pra Netflix.
Garanta já o seu sucesso estudando com os melhores
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